Перекусы — это благо или вред?







+4 +/-

Мы часто перекусываем между основными приёмами пищи. Благо это или вред для организма? И чем вы перекусываете?

Профиль пользователя Isotopic Спросил: Isotopic  (рейтинг 19123) Категория: здоровье и медицина

Ответов: 8

2 +/-
Лучший ответ

На мой взгляд, все зависит от того, сколько этих перекусов и из чего они состоят. Баловаться пироженками - это одно, а съесть яблоко - совсем другое. Диетологи советуют есть не менее пяти раз в день, потому что, чем дольше перерыв между едой, тем выше аппетит и желание съесть высококалорийную пищу, следовательно, вероятность слопать "лишнего". Так что, на мой взгляд, перекусывать нужно, но чем-нибудь полезным и низкокалорийным, не нарушая совокупного дневного рациона.

Ответил на вопрос: Wye  
2 +/-

Как правило, работающий человек питается 3 раза в день и у него получаются слишком большие перерывы между завтраком обедом и ужином. А как известно, через полтора-два часа после еды снижается уровень сахара в крови и возникает чувство голода, если в этот момент не перекусить, то в очередной основной прием пищи он съест намного больше и желудок растянется. Поэтому медики рекомендуют кушать чаще (5-6 раз в день), но меньшими порциями (по 200-250 г за один раз), а если не получается, то перекусывать.

Я не работаю, поэтому привыкла есть как только захочется и маленькими порциями. Давно забыла, что такое "полноценный обед", за один раз я его никогда не ем, просто то, что я съела бы за обедом, ем в три приема с перерывами в 2 часа и мне такой режим питания очень подходит, я не поправляюсь (раньше, когда работала и ела реже, толстела). Также для перекусов у меня всегда есть свежие овощи и фрукты.

Ответил на вопрос: Nepa   
1 +/-

Это не очень вредно. Это БЕЗУМНО вредно!!!

При попадании еды в желудок - он останавливается и начинает свою работу по перевариванию по новой. С начала!

А теперь представьте, ЧТО будет с супом при темп +36,6 часов эдак за 12 с бактериями и микроорганизмами.

Это установили НАШИ УЧЕНЫЕ практически развлекаясь. Только вот публиковать это никто не спешит. Невыгодно.

Ответил на вопрос: Glenair   
0 +/-

Мне кажется, что это вред, потому и не "перекусываю".

Пока "ходил на работу", всегда еду брал из дома. Первое, второе - как положено.

Теперь вообще выхожу из дома только в случае крайней необходимости: моя работа позволяет это. Дело в том, что Интернет - не только способ "зависнуть", его можно и по прямому назначению использовать: для связи с "конторой", к примеру.

P.S. Жаль, что запретил в своё время жене заполнять холодильник готовой едой! Есть охота! А до ужина еще долгих 3,5 часа...

Ответил на вопрос: Paso 
0 +/-

Французы никогда не перекусывают, зато много и со вкусом едят во время обеда и ужина, хорошую калорийную пищу, запивая ее натуральным вином. Американцы не едят, а кусочничают, запивая все это диетической колой. При этом французы считаются одной из самых стройных наций, а американцы...

Ответил на вопрос: Felita  
0 +/-

если в меню этих так называемые "перекусы" входят такие как: бутерброды- печеньки с чаем, или шаурма- хот дог то это уже нормально, но если дело касается чипсов- сухарей, сухой мивины и ещё чего типа такого то это понятно вред

Ответил на вопрос: Glug   
0 +/-

Перекусы в сухомятку это очень плохо. Обычно для перекуса я использую кефир, для желудка хорошо и полезно, можно с печеньем, булочкой. Вот сушки и сухари не подходят так как это полноценная еда.

Ответил на вопрос: Robateau 
0 +/-

перекусы - вред, т. к. это нарушение питания самого организма.

Ответил на вопрос: Adverb  

Похожие вопросы

Спросил
2 Отв.
Чем полный отказ от алкоголя может вредить здоровью?
Ответ: Если сразу и резко после запоя - будет плохо, начиная от физического самочувствия, заканчивая психическим, вплоть до "белочки". Запойным лучше пройти курс лечения в наркологии. И помнить человек дол ... Читать далее...
Автор вопроса: Revelle, в категории | |
Спросил Revelle
2 Отв.
Лечение рака полынью, польза или вред?
Ответ: Вред. Потому что полынь не лечит рак, а теряя драгоценное время на бесполезноые попытки лечиться ею, человек рискует запустить болезнь до такой степени, что даже официальная медицина будет бессильна ... Читать далее...
Автор вопроса: Cougar, в категории | | | | |
Спросил Cougar
5 Отв.
Что хуже для здоровья: курить или очень редко выходить из дома?
Ответ: Вред курения совершенно очевиден. Вред же от длительного пребывания дома... так скажем, неоднозначен. Физически возможна банальная нехватка кислорода, хотя ведь ничто не мешает регулярно проветривать ... Читать далее...
Автор вопроса: Glyoxal, в категории | | | | |
Спросил Glyoxal
1 Отв.
Вы бы одобрили цензуру на рекламу?
Ответ: Не только цензуру, а вообще, полный запрет. При Советском Союзе не было рекламы (кроме последних лет) и было очень комфортно смотреть телевизор: все фильмы, передачи транслировались без перерывов и н ... Читать далее...
Автор вопроса: Furler, в категории | |
Спросил Furler
3 Отв.
Может ли испортиться соевый соус?Почему?
Ответ: Соевый соус, купленный в магазине, обычно храниться может 18 месяцев при температуре 25 градусов Цельсия (так обычно указывают производители на бутылочке с соусом). За это время он не должен изменить ... Читать далее...
Автор вопроса: Schiess, в категории | | | |
Спросил Schiess
2 Отв.
Вредны ли для глаз цветные декоративные линзы?
Ответ: Абсолютно безвредны. Я читала, что краситель содержится во внутренней оболочке линзы, и соприкосновение с роговицей исключено. ... Читать далее...
Автор вопроса: NGOC, в категории | |
Спросил NGOC
2 Отв.
Ложь во спасение, это благо или самообман?
Ответ: В каждом моменте своя,, деталь,,. Если один другому изменяет и говорит, что стою в пробке или рабочие моменты требуют задержаться на работе, то это ложь и тоже в какой-то мере во спасении своей семь ... Читать далее...
Автор вопроса: Caesars, в категории | | |
Спросил Caesars
10 Отв.
Как вы считаете вредно или полезно делать людям комплименты?
Ответ: Комплимент (фр. compliment) — это особая форма похвалы, выражение одобрения, уважения, признания или восхищения; любезные, приятные слова, лестный отзыв. Мне нравятся строки песни Б. Окуджавы из ... Читать далее...
Автор вопроса: Novo, в категории | | | |