У меня в детстве, когда я ложилась спать, начинали болеть руки и ноги, да так , что я не могла долго засыпать. Крутило их в суставах. Болели они не всегда. Со временем все прошло. А от чего болели я до сих пор не знаю.
Основной причиной этого может явиться рост костей и мышечной массы. А также послужить этому могли периодические нагрузки ( как например физкультура в школе раз в неделю).
Но нельзя исключать и то го что такие явления могут проходить от нехватки витаминов. Растущему организму требуется множество витаминов. А нехватка магния и калия может привести к судорогам, от этого и может быть эффект "выкручивания" рук и ног. В таких случаях рекомендуется употреблять, как можно больше различных орехов: фундук, миндаль, арахиса, грецких, кедровых, кешью, а также таких продуктов как: картофель, горох, курага, чернослив.
Так как организм растёт происходят изменения в мышечной и костной ткани. Руки, ноги, тело тянет, как будто десять дней копала картошку. Ещё может быть из-за дневной активности. Организм так реагирует на расслабление.
Наверное, эти ощущения были у Вас в подростковом возрасте, когда происходит интенсивный рост костей. Кости могут вытягиваться в длину настолько быстро, что мышцы и связки просто-напросто не поспевают за их ростом, они растягиваются, что и вызывает болевые ощущения. В медицине даже существует термин "боли растущего ребенка".
Добавить комментарий