Обязательно ли опрокидывать таз при занятиях оксисайзом?
Ответов: 1
Ах, какой вопрос! Сразу мышцы все заболели). Очень мне нравится оксисайз. Делаю упражнения "вместе" с Мариной Корпан. Упражнения просто превосходные. И Вы полностью правы. Опрокидывать таз нужно. Например, мы подкачиваем руки - опрокидываем таз, сжимаем кулачки, ставим их вместе и начинаем дышать. Именно попка должна быть подтянута и втянута. В этом весь смысл. Подтягивается все - ручки, ножки, попа, и главное - живот). Супер упражнения, очень их люблю и всем девчонкам советую попробовать позаниматься.
Рекомендую посмотреть видео по теме прямо сейчас.
? ? ?
Но больше рекомендую обратить внимание на эти упражнения девушкам родившим и тем, кто испытывает проблемы с похудением. Эти упражнения прекрасно убирают жировые складки, подтягивают кожу (убирают мешок кожный). Мне вообще кажется, что даже настроение очень сильно улучшается после оксисайза.
И еще один важный плюс этой методики - это то, что заниматься по этой методике можно даже на улице. Просто главное научиться правильно дышать, надо научиться чувствовать свое тело, дыхание.
Всем желаю, чтобы эти упражнения вам понравились, принесли ощущение бодрости, снизили вес, сделали ваше тело красивым, а кожу молодой и упругой!
Похожие вопросы
Добавить комментарий