Обязательно ли ночью держать открытым окно и проветривать комнату?

Живу за полярным кругом, но не смотря на непогоду, форточки в спальне всегда открыты. Настолько привык, что если не поступает свежий воздух - не могу уснуть или просыпаюсь посреди ночи.

Из пользы проветривания на ночь выделю:

• закаливающий эффект
• кислородное насыщение
• улетучиваются вредные вещества скапливающиеся в квартире от краски, лака и т. п.

Очень полезно спать с открытой форточкой. В моей семье всю жизнь спали только так, даже зимой в мороз хоть маленькую щелочку да оставляли.

А теперь живу с мужем. У него проблемы были с гайморитовыми пазухами, теперь если у него голова не в тепле, наутро будет болеть. О том, чтобы открыть форточку или даже проветрить перед сном и речи нет. Приходится мириться с этим.

Если мы будем ночью спать с открытой форточкой, то по утру будут 5 ледышек.. У нас квартира съемная, окна старые, ветер гуляет и без открытого окна. А вот у кого стоят пластиковые, то они открывают, потому что духота, я бы наверно тоже открывала, но все равно смотря при какой температуре, если как сейчас - 20 ночью, то просто перед сном на полчасика открыла бы.

Уже несколько лет сплю с открытой форточкой. Перестала болеть простудными заболеваниями и гриппом. Такой способ закаливания очень популярен в Англии. Я решила перенять полезный опыт и теперь перед сном открываю окно. В зависимости от погоды оставляю форточку на ночь немного открытой, если мороз, или нараспашку , когда плюсовая температура за окном. Утром просыпаюсь и делаю зарядку, это помогает согреться и отлично бодрит.

Да, открытые окна, форточки и зимой, и летом - это здоровый сон и полноценный отдых, доступ кислорода. Но я так не делаю, даже летом - я ужасная мерзлячка и боюсь сквозняков, могу простудиться, даже летом, от малейшего дуновения ветерка и проснуться утром с насморком или больной шеей. Мне подходят только тепличные условия - никогда не встречалась с фанатами спорта, здорового образа жизни и моржами из-за этого.

Я тоже всегда открываю окна на ночь. С закрытыми не могу уснуть, т. к. нежарко, а воздуха не хватает. И зимой сплю тоже с открытыми, ибо по-другому никак. Зимой дома холодно не бывает никогда, но воздуха не хватает.

Это полезно, т. к. свежий воздух поступает, температура воздуха позволяет закаляться по чуть-чуть (зимой).

В зависимости от времени года, балкон, окно, форточку - открывать обязательно. Свежий воздух и прохлада - крепкий, здоровый сон. Екатерина|| на ночь под кровать ставила таз со льдом. Не хотела стареть. А кислород - это и здоровые легкие, и здоровое сердце, и "умный" мозг.

Открыв окно, Вы поможете своему организму качественно отдохнуть. Сон Ваш будет, если можна така сказать, полезнее). К мозгу будет поступать обагащенная кислородом кровь, а дыхательные пути не будут пересыхать. И их восприимчивость к инфекциям будет меньше.

Когда воздух свежий в комнате то и засыпается легче и быстрее, сон тоже реже прерывается. Так что летом когда погода хорошая то я на ночь оставляю форточку открытой, но вот иногда грузовики и всякие там "гонщики" на "патцанских" тачках без глушителей спать мешают сильно. Так что это не обязательно но желательно.