Нужно уметь отдыхать, особенно от своих мыслей?

Заманчиво звучит- отдыхать от мыслей своих. Только мы тут ни при чем - мысли думают нас. Отдыхать не получится.) А вот переходить на мышление более позитивное, то это считаю самой большой необходимостью.

Да, согласен мозгам тоже нужен отдых. Недавно читал технику медитации ОШО называется "Не Ум". Это метод основан на тарабарщине. В детстве мы так только и разговаривали. Этот метод многим помогает избавиться от перегрузки информацией, впечатлениями, мыслями и эмоциями; подобным перегрузкам мы подвергаемся изо дня в день. Тарабаря, можно легко избавляться от подавленных, невысказанных эмоций и чувств, там самым разгружая нашу нервную систему и ум.

Состоит из двух упражнений:

1.Усаживаемся поудобнее на диване, кресле, полу, отключаем средства связи, просим домашних не беспокоить или приглашаем их присоединиться, закрываем глаза, и 15 минут без перерыва тарабарим! Просто, все, что приходит на ум, выражаемся на языке, которого мы не знаем.

2.Остальные 15 минут замолкаем и сидим в тишине (медитируем) слушаем свое сердцебиение, наблюдаем за дыханием. По истечению этих 30ти минут, вы, скорее всего, почувствуете себя легче, спокойнее, и ум поутихнет.

Нужно уметь обуздывать свои помыслы. И мысли тоже. Делать так, чтобы они не стали руководящей силой. Так же - уметь противостоять навязыванию чужих мыслей. Для этого нужно отдыхать телесно, конечно :).

отдыхать от собственных мыслей ? Это больше похоже на невроз навязчивых состояний))) тубешь когда одна мысль крутится в голове весь день.... а вообще отдыхать надо бы от собственных мыслей- хорошо помогает медитация.