Нужно ли на ваш взгляд пить много воды в жаркую погоду?

Если не вдаваться в частности, то считаю, что пить много воды в жару не стоит. Надо пить в меру. То есть часто, но понемногу.

В жару потоотделение активнее происходит и поступление в организм большого кол-ва жидкости за короткое время приводит к быстрому выводу большей части её через пот. Грубо говоря вода просто не успевает усвоится и выводится почками и потовыми железами. Вода-пот испарилась, охладила немного кожу и организм (которые незадолго снова нагреются) и снова воды в организме не хватает. Т.е. большая часть жидкости потрачена впустую. А вот если понемногу, но часто, тогда организм начинает воду экономить и утилизировать всю её. Почти ничего не выделяя во вне. Так и потеешь меньше и пользы для организма больше.

Воды нужно пить столько - сколько требуется организму, он сам попросит, когда у него будет необходимость в воде. Да, многие советуют пить как можно больше воды, чтобы не было обезвоживания организма. Но не каждый может много пить. Это лично мое мнение - пить надо по необходимости, у каждого своя норма.

А я считаю, что пить надо много, во всяком случае больше, чем в нежаркие дни. Организм тратит много влаги на охлаждение через кожу (посредством потения), поэтому восполнять эти потери нужно обязательно. И кожа станет сухая, уставшая и обезвоженная именно при недостатке влаги.

Но также стоит обращать внимание на состояние своих почек - лишняя вода нагружает их зря, если есть проблемы с мочевыводящей системой - потребление воды контролируют более тщательно (но пьют все-равно)

В жаркую погоду лучше пить горячий чай, он лучше утоляет жажду чем холодные напитки, от которых могут сесть надпочечники.

Много воды - больше пота, который охлаждает кожу, но и обезвоживает ее, и делает человека уставшим, а так же возникает и вероятность простыть.