В Штатах распространено мнение, что челокеку нужно пить как можно больше воды. Советуют выпивать 6-8 стаканов в день(помимо той жидкости, что употребляется за завтраком, обедом, ужином). Кроме того, пьют дополнительно воду, если ведут активный образ жизни, никогда не выйдут на прогулку без воды. Обезвоживания боятся как огня. Если забыли взять с собой бутылку, то через пол часа они ощущают это обезвоживание.
Какими соображениями оправдано такое мнение?
"Научи дурака ... - лоб расшибёт". Смысл - нужно вытеснить жидкие составляющие, там, естественно, где это возможно - чистой питьевой водой(вопрос - где её только брать). В среднем и получается около 2-х литров - что вовсе не пример для "тупого" подражания. Цель - сбалансировать водный (не просто жидкостный) обмен, поскольку даже малое присутствие посторонних "питательных веществ" в воде, кроме естественной - обычной, крайне слабой минерализации - распознаётся организмом как её отсутствие(просто пищей), что вызывает неадекватную секреторную деятельность. Вместо соков - просто фрукты и овощи - как "матушка природа" "прописала". Отказ от сахара и излишней соль, а, тем более, от табака и этанола - и естественные вкусы вернутся.
Врачи обычно рекомендуют "запивать" каждую съеденную 1000 кКал одним литром воды. Обычная энергетическая ценность (калорийность) рациона человека 2,5 - 3,0 тыс. кКал. Вот и получается, что для нормального окисления съденных кКал, необходимо выпить 2,5 - 3,0 литра воды. Вспомните свои ощущения когда съеденная калорийная еда "пьёт воду". С другой стороны вода, как химическое вещество, достаточно сильный растворитель. Чрезмерное употребление воды нарушает солевой баланс в организме, как следствие отёк жизненно важных органов и смерть. "Смертельная доза" воды за суточный приём, для человека среднего веса, составляет 8 - 10 литров. Привычная для пиндосов пища высококалорийная, вот и пьют воду они постоянно.
Оправдано, т. к. организм человека состоит на 80% из воды и если человек активен, то ему нужно восполнять этот баланс. Но иногда большое потребление воды нежелательно, например, если у вас проблемы с почками. Или если человек пьет много жидкости, это признак скрытого диабета. Я не имею медобразования, но у меня умерла одноклассница, подруга. Родственники её сказали что, перед смертью она пила очень много воды и жидкости, а потом оказалось, что у нее был диабет и непринятие лекарств и мед помощи привели ее к смерти. Если занимаетесь спортом, ваша работа связанна с физическими нагрузками - пить много нормально.
В Штатах, по-моему, вообще очень любят увлекаться! В том числе модными медицинскими новинками. Что ни откроют -повально все начали делать. Культ любви к себе, культ заботы о своем теле, культ поклонения прогрессу. По-моему, было бы разумнее немного сопоставить данные науки (все-таки новые!) с ощущениями собственного организма, и поставить вопрос ученым -вот как ты!- а что делать, если пить не хочется!! Мне очень понравился ответ charle -они же много едят!! Жирной, калорийной и трудноперевариваемой пищи, вот для них это и есть норма -много пить! Наверное, у вас все-таки разный менталитет, я не думаю, что умница BestFriend будет жрать стока!!! И такой вредной пищи! Так что, отвечаю -тебе пить много не надо! По ощущениям, по запросам, и оглядываться при этом на опыт, привычки людей, сходных тебе по культуре питания, а не этих"проглотов"!!
Думаю, что это просто заговор производителей питьевой воды. Им выгодно подобное общественное мнение, вот они его и тщательно пропиаривают. Добиваясь как можно больших продаж, и как следствие, больших прибылей.
А у нас посмотрите сколько рекламы зубных паст. Как будто в стране осталась только одна проблема - не чищеных зубов.
Врачи советуют выпивать 300мл. чистой воды на каждые 10 кг. веса, т. е. при весе 80 кг, за сутки нужно выпить 2,4 литра воды. Это помимо всех остальных жидкостей. Считаю, что летом, в жару нужно пить больше, происходит обезвоживание организма. А зимой соблюдаю рекомендации.
Я тоже пью воду не мало. Думаю для всех это по разному от востребованности организма.
Добавить комментарий