Нужно ли каждый день кушать яйца?
Ответов: 3
Яйца очень полезны для организма человека своим составом. В них много минеральных веществ, витаминов, а главное аминокислот. Вреда от яиц для организма нет. Поэтому здоровый человек может себе позволить принимать по 1-2 яйца в день. Но как и для любого продукта излишества надо избегать. При постоянном потреблении в больших количествах может быть и аллергическая реакция.
В яйцах содержатся незаменимые вещества для организма человека. НО есть каждый день яйца не рекомендуется. Средняя норма 4 яйца в неделю, причем лучше и полезнее яйца в смятку (особая ценность в желтке).
Не только яйцо, все продукты нужно кушать, в каждом продукте имеются витамины и вещества для организма человека, постепенно нужно чередовать, яйцо способствует обмену веществ, и не только оно, поэтому по желанию, нужно употреблять яйцо, яичницу с овощами каждый день, желательно на завтрак....
Похожие вопросы
Добавить комментарий