Нужно ли качать мышцы спины при грыжах позвоночника?

В нашей поликлинике врачи сразу же дают один ответ "Иди качай мышцы спины, делай зарядку, качай спину" . Если долго мучаешься с позвоночником, то уже про слабый каркас из мышц знаешь все, поэтому эти советы раздражают, честно говоря.

Нельзя никогда качать эти пресловутые мышцы спины по совету врача, если нет на руках МРТ. Грыжи ведь разные бывают. А врач потом разводит руками.

Грыжи позвоночника бывают и спортсменов, у которых мышцы и так накаченные. Поэтому закачка не поможет, а только навредит.

Нужно делать гимнастику для позвоночника так, чтобы нагрузками и тяжестями разрушать и не перегружать межпозвонковые суставы и диски. И это ЛФК, которую можно усложнить. Которая укрепит мышечный каркас без вреда для позвоночника. А иметь накачанное тело при больших грыжах позвночника, это доступно не для рядового жителя

Кроме этого витамин В3, который лучше доступен для организма человека из яиц и зеленых по цвету овощей помогает наладить работу двигательные функций.

Витамин С , который лучше усваивается из черной смородины, облепихи, красного перца, клюквы сделает сосуды более прочными и помжет снять воспаление.

РР (никотиновая кислота) содержится в свежем зеленом горошке, фасоли и чечевице доносит кислород до клеток и помогает улучшить белковый обмен.

где то за 2015 год в под Москвой (кажись) показывали по тв мужик людей от инвалидности по хребту спасает на качалке

ИМХО нужно. Они помогут держать позвоночник в нормальном положении. Или операция...