Нормален ли вес 47 килограмм при росте 148см, или стоит немного похудеть?
Ответов: 1
В настоящее время для определения соответствия между весом и ростом применяется Индкс Массы Тела - вес в килограммах, делённый на квадрат роста в метрах.
По рекомендациям ВОЗ:
ИМТ Соответствие между массой человека и его ростом
16 и менее Выраженный дефицит массы
16—18.5 Недостаточная (дефицит) масса тела
18.5—25 Норма
25—30 Избыточная масса тела (предожирение)
30—35 Ожирение первой степени
35—40 Ожирение второй степени
40 и более Ожирение третьей степени (морбидное)
Всё это, конечно, усреднено. Так, у штангиста с накачанной мускулатурой будет большой ИМТ, но никакого ожирения. Кроме того, с возрастом ИМТ возрастает - естественный процесс. Для уточнения необходимо использовать и индексы центрального ожирения (соотношения талии и роста, бедра, таза - для мужчин и женщин по разному), но в 19 лет не морочьте себе голову.
При росте 148 см и весе 47 кг ИМТ=21,46. Так что оставайтесь такой, какая есть... Ну уж ежели желаете, можно и сбросить пару килограммов. Только не мучайте себя диетами, достаточно ограничить потребление быстрых углеводов и ДВИГАТЬСЯ. Результат не мгновенный, но здоровый и устойчивый.
Тут советовали вес 38 килограммов - не советую... будут очень большие проблемы, в частности, репродуктивные.
Похожие вопросы
Добавить комментарий