Насколько полезно есть овсянку по утрам?

Овсянка -это королевский завтрак и королева всех завтраков по многим причинам. Попробую спеть панегирик ЕЕ ВЕЛИЧЕСТВУ ОВСЯНОЙ КАШЕ.

В ней содержатся микроэлементы магний, форсфор и кальций, что для костей первейшая поддержка. В овсяной каше "живут" витамины В, РР и Е. Витамины группы В -- это ваша нервная система, которую тоже нужно кормить, а также красивая кожа, густая шевелюра и прекрасные ногти. Витамин Е -- это молодость, красота кожи, здоровье гормональной системы.

В овсянке содержатся натуральные антиоксиданты, то есть это наш иммунитет.

Овсянка мягко обволакивает наш желудок и чистит кишечник, как хорошая метла дворника.

А уж в больших городах с их загазованностью и выбросами солей тяжелых металлов овсянка поможет человеку избавиться от вредных шлаков.