Это метод который позволяет начисто отключить желание спать даже рано.
Нужно проснувшись быстренько выпить кофе и в течении двух минут снова лечь спать. Во сне продукция веществ отвечающих за торможение снизится и кофеин сумеет заблокировать большинство рецепторов.
Но может ли это быть опасным особенно при артимии и тахикардии? Я уже отправлялся в больничку от чифиря. А это получается я многократно усилил действие кофе успев заснуть до эффекта.
Учёные проводили исследования и поили испытуемых кофе перед сном. Но для испытаний, как я думаю, выбирались люди здоровые. После испытаний не было ни слова о том, что испытания проводились над людьми с аритмией или другими проблемами. Оно и понятно. Кто же будет рисковать своим здоровьем?
Кафейные испытания говорят о том, что способ под названием "кофейная дрёма" бодрит лучше любых других, улучшает концентрацию и память. В статье не указан период исследований и наблюдений. Полагаю, что временный эффект очевиден, но делать кофе-дрёму образом жизни вряд ли можно посоветовать даже здоровому человеку.
При аритмии, любых проблемах с сердцем... кофе либо не рекомендуют, либо в ограниченных количествах. Каждый конкретный случай может быть особенным. Стоит ли испытывать на себе сомнительный способ взбодриться или лучше искать другие пути решения проблемы?
По своей сути кофе-дрёма усиливает действие кофе и тем самым увеличивает риски для рассматриваемых нами проблем со здоровьем. Не возьму на себя ответственность советовать данный способ.
Суть кофейной дрёмы заключается в том, чтобы кофеин вовремя блокировал рецепторы мозга, которые связаны с проявлением усталости. Сон в этот момент усилит эффект и возникает ощущение бодрости. Получится ли кофе очень быстро и тут же заснуть? Эти условия просто необходимы для бодрящего эффекта.
И вот тут надо отметить, что при длительном воздействии и постоянном употреблении кофе действие кофеина перестаёт действовать. Усталость проявится с бОльшей силой, к этому присоединится нервозность и раздражительность.
"Кофе-дрёма" опасна тем, что кажется лёгким способом получить обманчивую активность и избавиться от усталости и несёт за сбой ещё большее привыкание к кофеину. Теоретически кофе можно заменить на чай (там тоже есть кофеин). Есть риски для тех, кому кофеин противопоказан. Усиливая действие кофе, человек усиливает негативное влияние его "бодрящих" составляющих.
Любая попытка обмануть организм и замаскировать усталость употреблением бодрящих напитков опасна. Невозможно обмануть организм без последствий. Кофе даёт видимость бодрости на некоторое время, затем эта бодрость идёт на спад. Лишь полноценный отдых и нужное количество времени для сна могут помочь проснуться и быть в полном здравии весь день.
Добавить комментарий