На ночь можно кушать?

Лично я ем тогда, когда мне хочется есть, то есть в любое время суток. Если я например днём спал, то поесть смогу только когда бодрствую, то есть вечером или ночью.

Я ем когда захочу и после этого жив и вполне здоров.

Мне кажется скорее больным будешь если будешь отказывать себе в еде когда есть хочется. Больным будешь от плохого настроения, что не получаешь то, чего хочется на данный момент.

Если чего-то хочется, значит этого хочет бог.

Кушать рекомендуют за 3-4 часа до сна, при этом это должен быть легкий перекус. Еще до того как я услышала эти рекомендации я сама пришла к такому выводу, потому что после плотного позднего ужина очень тяжело засыпать с полным желудком, часто просыпаюсь и утром выгляжу, мягко сказать, немного помятой. Организм должен ночью отдыхать, не издевайтесь над ним.

На самом деле мнение о том что перед сном есть нельзя является одним из самых распространенных диетических заблуждений, ни одно из научных исследований не доказало этого утверждения. Есть можно но главное соблюдать суточный баланс потребления и расхода калорий.

Ну я лично считаю, что что-нибудь лёгкое можно перекусить. Например фрукты, или выпить стакан кефира с печеньем. Также можно скушать какой-нибудь лёгкий овощной салатик. Никому не посоветую есть на ночь мясное и выпечку, пусть желудок отдыхает:)

если днем не было возможности поесть, и такая возможность появилась только поздно вечером, главное не переесть. Потому что будут тяжелые сны сниться. желудок будет отчитываться мозгу о проделанной работе, не давая ему спать.

Можно, но не нужно. Специалисты рекомендуют кушать максимум за 2 часа до сна, так как ночью желудок тоже должен отдыхать.

А если так сильно что-то хочется скушать именно в то время суток, то лучше просто перекусить...