Можно научиться не злиться? Как научиться хладнокровию?

Ясно.

Это может быть сложно. Но главное желание.

Задача не легкая это

Тут нет никакого секрета

Но это конечно возможно

Хотя может очень и сложно

Что бы сему научится

Надо духовно трудится

Стараться людей прощать

И к сердцу все не принимать

Обиды уметь отпускать

Их в сердце не надо держать

Обидчику плохо не станет

А вам лишь проблемы доставит

Сама этим часто грешу

Обиды я долго держу

А как же сему научится

Сейчас я пример приведу

И так что можно сделать?

Я так поняла, что вы человек эмоциональный и близко принимаете все к сердцу. Этого делать не следует. Хуже от этого будем вам, а не обидчикам. Если конечно вы не будете им мстить. А месть тоже счастья не приносит. Поэтому лучше конечно прощать

• Не концентрироваться на обиде. Стараться отвлекаться от нее и думать позитивнее
• Учится понимать других людей и их поступки
• Стараться оправдывать своих обидчиков.

(То есть, подумать о том, какое оправдание, можно дать этому человеку и постараться поставить себя на его место. Может ему было плохо, у него что-то случилось или он просто морально не полноценен. Всякое может быть. А может вообще, вы и сами обидели его или дали какой-то повод. Если нет, то Бог ему судья. Если зло не было вами заслуженно, оно вернется обидчику и возможно, со временем он пострадает еще больше. Вы же не знаете, что с ним будет дальше )

• Стараться избегать тех, кто доставляет вам негатив и обиды, что бы не входить лишний раз в грех
• Постараться наладить с обидчиком отношения, если это возможно.

Не прогибаться, а найти компромисс. Худой мир лучше

• Повышать свою самооценку.

Человек с нормальной самооценкой, очень редко поддается подобному влиянию. Он знает себе цену, знает кто он и что. И этого ему достаточно

• Обратится к религии, к Богу

(Это надо делать как можно чаще. Это помогает. Когда я очень сильно на кого-то злюсь я обращаюсь к Богу и много молюсь. Становится легче. Если дело в гордыни( а именно она, часто мешает нам прощать и отпускать обиды) с ней нужно бороться. В этом могут помочь искренние молитвы и работа над собой. Никто не говорит, что нужно позволять себя унижать, но нужно просто научится снисходительно относится к людям и их слабостям. Жалеть больных и убогих)

Если вы не будете прикладывать усилия и учится снисходительности, обиду вы не поборете. Знаю по себе. В остальном, ничего невозможного нет

Проанализировать, а для чего вам это нужно? Сейчас в психологии существует такое течение- не сердиться, сглаживать проблемы, уметь договариваться, не грустить, если плохо, подавлять гнев или направлять его в другое русло... Но на самом деле- у человека должно быть право и гневаться, и скорбеть и радоваться. Мы не можем постоянно обесценивать свои негативные чувства, потому что они- тоже часть нашей жизни. Гнев, конечно, не самое нужное нам чувство. Но нужно четко обозначить границы тому человеку, который вызывает в вас гнев. Если это родственник или сотрудник по работе( люди, которые с вами постоянно контактируют)- попросить их вести себя по- человечески( как правило гнев просто так не возникает). Возможно, помогут дыхательная гимнастика. Просто выйти из этой комнаты, досчитать до десяти. Выйти и умыться. Способов много. Если вы задались этим вопросом- думаю, найдете способ.

только работа над собой.. Работа-работа и ещё раз работа 🙂

Если вы задались этим вопросом сами, то сможете научится при желании. Почитать нужную литературу на этот счет и просто иначе воспринимать то, что ранее вызывало в вас гнев и злобу.

При желании всё можно! Дерзайте!

Очень нужное качество для человека. Я к сожелениеб им совершенно не обладаю. Одинока пару советов дать могу. Во первых, если вы сильно сердитесь или гневаетесь на человека постарайтесь отвлечься, вспомните свои дела и начтите их выполнять. Если не помогает подумайте какими хорошими качествами обладает человек, отпустите гнев. А потом можно дуться сколько хотите, но держите все в себе. Если произошёл какой- то неприятный случаи. Опять же отвлеките себя, успокойтесь, а потом можно и действовать. Вообще это вечная борьба. Возможно, вам помогут какие- нибудь книги по психологии.

Любые эмоции возникают не просто так, а по какой-то причине. Злость - это сигнал о том, что происходит что-то не то, и лучше прислушаться к нему и исправить ситуацию. Возможно избегать ситуаций и людей, которые вызывают в вас злость, решать конфликты, чтобы раздражение не тянулось за вами. Но полностью исключить злость как эмоцию нельзя без вреда для организма: подавление любых эмоций отрицательно сказывается на психике и даже может вызывать различные заболевания.

я смотрела сюжет про тех, кто в своей агрессии дошел до предела и расправился с людьми попавшими под "горячую руку". раньше мы только слышали, что такое бывает, а теперь и нас накрыло. видела комнаты разрядки куда приходят и крушат что-нибудь и после этого наступает разрядка. мне самой это не требуется-темперамент не тот, но и вам нужно себя обуздать. не зря же говорят: ОГЛЯНИСЬ ВО ГНЕВЕ!

Стать пофигистом. Я раньше обращал внимание на то что обо мне думают, что про меня говорят, не всё мне нравилось. А потом я подумал:"Ведь многим безразлично что я о них думаю. Они не комплексуют. Они не обращают внимания просто." Просто перестаньте обращать внимание на раздражители, сделайте их для себя не важными, не ориентируйтесь на них.