Можно ли Рукколу кормящим матерям?

Руккола очень полезная трава, хотя раньше ее считали просто сорняком.

Кормящие мамы очень переживают из-за своего питания, чтобы не навредить ребенку. Передивать не стоит, не навредите, кушайте спокойно, но... все же не забывайте, вводить новый продукт стоит осторожно, утром попробывали, к вечеру ждите реакции. Если в течении пары дней ничего не проявилось, то кушайте на здоровье. В первые 2-3 месяца лучше кушать ее в немного отваренном виде и есть по минимуму. Хотя рекомендуется употреблять с 4-5 мемяца жизни малыша. Бывает, что у малыша вызывает вздутие.

Организм матери особенно нуждается в витаминах, а в рукколе полно питательных элементов. Так что пренебрелать не стоит этим растением. Так же оно поддерживает лактацию.

Не покупайте рукколе ранней весной в магазинах и не кушайте ее, если страдаете непереносимостью.