Можно ли при грудном вскармливании пить соки? Какие соки можно пить?

Давайте сначала разберёмся, что соки бывают качественные и некачественные, или попросту непонятно что, названное соком. Из этого рассматриваем только действительно натуральные. Как правило, это дорогие марки или свежевыжатые.

Далее делим их на аллергены и нет. К первым относим все цитрусовые, красные и экзотические. Их, если и пьём, то начинаем с малой дозы и смотрим на реакцию малыша (до прикорма я бы вообще не советовала даже пробовать).

И неаллергенные. Это, в основном, из зелёных яблок и морковь, может быть, слива и свекла. Но и их сначала пробуйте немного и, если нет реакции, пейте на здоровье.

Можно во время лактации пить соки, но те которые считаются не аллергенными: яблочный, морковный, сливовый. С апельсиновым лучше на время завязать. К тому же соки надо вводить как малышам вводят - по чуть-чуть. Выпили немного - покормили - посмотрели как малыш отреагировал. Если мелкому что-то непонравилось - исключайте пока из рациона.

Вводите соки аккуратно, следя за реакцией малыша. Ведь вы не знаете, есть ли у него аллергия на какие-то фрукты. Лучше не пить цитрусовые соки, отдавая предпочтение яблочному. Он считается наиболее нейтральным с точки зрения возникновения аллергии.