Можно ли повысить иммунитет без таблеток?

Я как-то читала курс статей о том, что наше здоровье процентов на 70 определяет наше питание. Есть еще такие факторы, как наследственность, экологическая ситуация, травматизм, и т. д. Но они гораздо меньше влияют на общую картину здоровья человека. Поэтому для того, чтобы быть здоровым и не болеть, в том числе всякими ОРВИ, нужно в первую очередь правильно питаться. То есть кушать овощи и фрукты, мясо и рыбу, кушать в основном тушеное и паровое, жареного и копченого по самому минимуму, не переедать мучного и сладкого и т. д.

Я раньше как-то не задумывалась на этот счет, а потом посчитала, как и сколько болеют разные мои знакомые, и выяснилось, что метод действует! А вот теперь и самим пришлось испытать на себе: стали с мужем правильно питаться, потому что ЖКТ забастовал, а вместе с печенками-желудками мы как будто весь организм омолодили. Болеем теперь гораздо реже, чем раньше.

Конечно можно! Обливайтесь холодной водой по утрам если боитесь холода то можно натератся мокрым полотенцем есть по больше лука и чеснока но здесь есть минус неприятный запах изо рта, чтоб его збить выпейти стакан молока оно нейтрализует запах чеснока.

можно. главное кушать много фруктов, орехов и овощей. зеленый чай с натуральным медом хорошое средство. употреблять морепродукты. нужно совершать прогулке на свежем воздухе - желательно выезжать за город на природу.

Ярослав, лично я повышаю иммунитет китайским чаем. Очень помогает от стресса и от хандры. Я бы посоветовал любые зеленые чаи - они богаты тенином, кальцем и цинков, очень хорошо действует. Без химии и таблеток!

Бывают случаи когда без медикаментов иммунитет не только нельзя повысить, но и оставить на прежнем уравне. Лучше всего обратится к специалисту и он, исходя из Ваших показателей порекомендует самое правильное.

Естественно при здоровом, богатом витаминами питании можно укрепить свой иммунитет, плюс оздоровительные различные процедуры также безусловно помогают иммунитету не ослабнуть, например, тот же бег по утрам))