Похудеть во сне- вполне реально. Главное- задаться целью похудеть во сне. Чтобы обеспечить выполнение этой цели, нужно лишь не превышать 1000 килокалорий во время приемов пищи, пока не спишь. Ну и, чтобы исключить неучтенный прием пищи во сне (из-за лунатизма), необходимо прикреплять себя наручниками к кровати перед сном.
Можно, если не есть хотя бы после 19-ти, так как вся еда ,которую вы съедает после этого времени, ну или практически вся, перерабатывается ночью, в том числе и когда вы спите в жир, так что если хотите похудеть то достаточно придерживаться рекомендации не есть после 18-19
Конечно можно, если по какой - то причине проспите дня три, то похудеете на 2 кг, т.к. не доберете калорий. Но, лучше просто есть поменьше, сокращая порции наполовину. К этому можно привыкнуть. Попробуйте.
Добавить комментарий