Можно ли крутить хула хуп при сколиозе?

При сколиозе можно и нужно заниматься с хала-хупом! Движения развивают позвоночник и укрепляют его структуру: мышечный корсет, связки, улучшают приток к позвонкам и сосудистым, нервным сплетениям. Поэтому хала-хуп только показан.

С осторожностью его крутят только в период обострения, когда невозможно движение без боли. Но в этот период вряд ли кому-то придет в голову крутить обруч. А в момент ремиссии только "за"!

Как можно больше двигаться, укреплять позвоночник и тело.

А противопоказаниями, когда обруч крутить не желательно могут быть выраженные воспалительные заболевания внутренних органов: кишечника, мочевого пузыря (камни), болезни женских органов во время обострения этих заболеваний, а также беременность и состояние после родов.

Во всех случаях, когда крутить хала-хуп болезненно, не лишне проконсультироваться с врачом. Также есть сведения, что не желательно долго крутить обруч, чтобы не давать сильную нагрузку и не "расшатывать" позвонки. С последним утверждением я бы поспорила. В общем, стоит все делать в меру и с умом, дозированно. Крутить обруч и при этом слушать свое тело. Если боли в мышцах беспокоят с непривычки, это проходит, так как они устают после длительного отсутствия в них движения. Начинать можно понемногу, а потом увеличивать длительность и интенсивность занятий. Это помогает разработать позвоночник. И не пропускать тренировки, чтобы они стали более, или менее регулярными, иначе эффекта не будет. Иногда требуется время, чтобы заметить, что хала-хуп помогает "разработать" позвоночник и тело. Не надо бросать занятия, если кажется, что нет эффекта. Всему свое время. Старательные занятия дадут знать об их полезности. Хорошо бы сочетать упражнения с халахупом и еще какие-нибудь упражнения для позвоночника при сколиозе. Особенно замечательно заниматься плаванием. Любые другие виды упражнений при сколиозе тоже помогут для лучшей осанки и лучшего самочувствия. Также можно заниматься с фитболом и чаще бывать на воздухе.