Можно ли избавиться от дневной сонливости без кофе и чая?

У меня такая беда была. На работе между 13 и 17 часами аж рот рвался от "зёва". Мне помогли в итоге дыхательные упражнения - как в бодифлексе. Парочку раз вздохну как положено и полчаса-час держусь огурцом. Видимо всё-таки работает эта штука - с избытком кислорода. Правда пыхтенье на весь отдел слышно. Попробуйте - от Вас не убудет :)))

Можно, но может быть сложно, все зависит в причинах этой сонливости. Если вы к примеру ни чем не болеете кроме повышенного интереса к компьютеру и интернету, то надо поубавить эту любовь. К примеру установить таймер с паролем на компьютер, а пароль чтоб поставил человек которого вы не станете беспокоить по среди ночи, а если станете то он не скажет. Лучше конечно установить для себя распорядок дня и следовать ему, хочешь - не хочешь, а спать ложись, не спится все равно лежи и не дергайся, днем же ни в коем случае не спать, день - другой и все начнет потихоньку налаживаться.

Можно. Но только в том случае если Ваш ночной сон был не менее 6-7 часов. Сделайте утром несложную гимнастику всего из нескольких упражнений и примите контрастный душ. Но только контрастный! И тогда днем не будет никакой сонливости и ведер кофе. Проверено на себе самом:) Чувствую себя отлично, чего и Вам желаю:)

Конечно можно. Даже будет полезно, ложиться вовремя спать, чтоб сон длился не менее 8 часов. И утром хватало времени на гимнастику.