Легко. Надо просто отказаться от этой мерзости. Причем и напрягаться-то не стоит, надо просто понять, что желание курить - иллюзия. Вот если вы представите себе, что кусаете и жуете лимон - во рту обязательно появится некий привкус. А теперь представьте, что выкурите и тоже почувстуете нечто подобное. Но из-за того, что у вас появился привкус после того, как вы представили лимон, вы не побежали тут же его есть. Просто в случае с сигаретой вы ПОВЕРИЛИ, что этот привкус и есть ЖЕЛАНИЕ закурить. А это просто привкус. Рефлекс.
Да, конечно можно, для начала нужно бросить курить, а потом постараться ускорить свой обмен веществ и давать организму побольше аэробной нагрузки.
Добавить комментарий