Можно ли исправить осанку после 30 лет? Как?

Иногда неправильная осанка может быть следствием проблем с позвоночником, а иногда и наоборот: неправильная осанка может привести к проблемам с позвоночником. В любом случае, иногда обычные средства вроде гимнастики и диеты не помогают. Тогда лучше обратиться к помощи специалистов - массажисту или остеопату.

Можно. Только в вашем возрасте за осанку нужно будет постоянно бороться. То есть держать мышцы в тонусе. Постоянно делать соответствующую гимнастику, держать спину и животик.

Для того, чтобы была осанка надо заниматься в тренажерном зале регулярно и тогда будет мышечный корсет, который будет держать осанку, а кроме того надо следить за своей осанкой не сутулиться, правильно ходить и сидеть. Хорошо помогают танцы, особенно танго.