Можно ли есть яблоки перед сном?

Яблоки на ночь - не самый лучший вариант, как отправится спать. Как известно, яблоки побуждают активность и снижают сонливость.

К тому же, лучше всего вообще на ночь ложиться не с полным животом.

Но если выбирать, что можно перекусить, чтобы не быть голодным, то лучше всего подойдут именно яблоки, так как они не слишком калорийные. И хотя считается, что после них хочется есть сильнее, в первую очередь яблоки именно утоляют аппетит.

Если приходится выбирать между яблоками и другими продуктами, то предпочтительно яблоки. Хотя при повышенной кислотности следует быть осторожным. Зато яблоки гипоаллергенные, если брать зеленого сорта. От них не поправиться, даже если съесть яблоко на ночь. Зато будет аппетит утолен и можно заснуть.

Ешьте на ночь яблоки и не опасайтесь, что они раззадорят Ваш аппетит. Яблоки, включенные в Ваши вечерние перекусы перед сном, могут стать лучшим способом от соблазна перекусить чем-то более существенным.

Яблоки, съеденные на ночь, снизят артериальное давление и уровень сахара в крови, улучшат дыхание, что поспособствует общему расслаблению организма и поможет должным образом дышать во время сна.

Однако, все же не стоит забывать, что в яблоках присутствует фруктоза, которая слегка может отрицательно воздействовать на Ваш вес. Но это может произойти только в том случае, если будете поглощать яблоки целыми килограммами и менее, чем за два часа перед сном.

Так что, пара яблок, съеденных на ночь, но не перед непосредственным походом к кровати, не принесут Вам никакого вреда.

Если у человека нет каких-либо заболеваний желудка или кишечника, тогда может без опасения съесть маленькое и некислое яблочко на ночь перед сном, если сильно захочется. Но тем, кто страдает гастритом или повышенной кислотностью желудка, лучше яблоками лакомиться днём.

Не думаю что это хорошая идея

Говорят что за час-два до сна кушать не стоит

На полный желудок засыпать труднее.

Да и от яблок пить потом хотеть будете.

И вместо того чтобы спать будете бегать ночью

Но если очень уж хочется - скушайте яблочко.

Перед сном вообще не следует принимать пищу. Желудок тоже должен отдыхать как и все тело.

Яблоко вызывает процесс брожения и вашему желудку ночью успокоится не придется.

Тогда какой смысл в такой подпитке?

По Аюрведе считается, , для здорового человека, у которого здоровое пищеварение, не существует неподходящей пищи.

Однако считается, что сильный огонь пищеварения тогда, когда активно солнце. Потому и полноценный обед приходится на это время. Ужин уже на закате солнца, потому не должен быть обильным. А когда солнце спит, то уж какое пище-варение? Не варение, а брожение и гниение скорее.

Вполне можно съесть наливное яблочко перед сном. Ведь в этом фруктовом плоде, кроме витаминов и микроэлементов, содержится пектин, который выводит соли тяжелых и радиоактивных металлов - свинца, кобальта, стронция и пр. К тому же пектин как раз-таки показан при колитах и других кишечных заболеваниях, так как он задерживает рост гнилостных и болезнетворных бактерий. А этому лечебному воздействию яблока мы должны благодарить те фитонциды, которые имеются в яблоке, так что кушайте на здоровье яблоко перед сном!

Можно, если в меру. А свою меру нужно знать. Начиная с определенного количества фруктов (не только яблок) микрофлора кишечника, скажем так, производит критически большое количество метана и некоторых других газов. Процесс их выделения приносит некоторый дискомфорт в ход сна, как поевшего много фруктов, так и его (её) соседей. Ну а беспокойный сон не способствует полноценному отдыху.

Умеренное же потребление яблок перед сном будет, скорее, способствовать хорошему здоровью.

В одной из программ о здоровье, слышали мнение врача, что на ночь, чтобы сон был крепким, необходимо съесть яблоко. Я испытала это на себе, хотя язвенница и к яблокам не питаю большой тяги, и могу с уверенностью сказать, что это хорошее средство для хорошего сна.

Яблоко можно скушать перед сном, но только если до этого вы не ели ничего хотя бы пару часов. В противном случае яблоко в желудке начнет бродить с остальной пищей, и вы получите дискомфорт и очень громкое бурление в животе.

Яблоки можно есть всегда, а перед сном даже лучше чем жирную пищу. Если вы боитесь диореи то лучше очистить кожуру.

Если здоровый желудок то можно без проблем есть яблоки перед сном.