Можно ли держать пост кормящей маме без вреда (см.)?

Вообще то этого делать нельзя. Ведь организм ребенка формируется и с молоком мамы он получает все, что ему для этого нужно. Лишив себя многих продуктов, вы этим самым лишите и своего ребенка многих витаминов. И если вы соблюдение поста связываете только с едой, то это не пост а просто диета, которую вы можете себе устроить в любое время. Без других составляющих, которые нужно соблюдать в пост, ограничение в питание не имеет ни какого значения. Это вам скажет любой священник. А если вы хотите соблюдать все, то продукты можно подобрать, чтоб к вам в организм поступали все положенные витамины из других, не запрещенных продуктов.

На самом деле, кормящей маме можно соблюдать пост, ничего страшного нет в ограничении питания.

Недостаток белков животных можно возместить , употребляя больше бобовых - это зеленая фасоль спаржевая, и горошек, и чечевица, и разные виды фасоли, горох нут, столовый горох.

А также тофу, соевое молоко, орехи.

Если пить напитки, стимулирующие лактацию, такие как пажитник, например, то недостатка в молоке не будет.

Иногда батюшка благословляет кормящую маму пить молоко во время поста при соблюдении всего остального.

Я писала о таком случае вот здесь. Благославение в этом случае было дано пить чай с молоком во время поста и после окончания периода кормления грудью, по причинам физиологическим.

Я думаю, "зарок" можно и отложить на следующий год. Ведь Вы мама, а это главнее всех постов, и обещаний. Во время поста, должна соблюдаться строгая диета, и Ваш малыш не получит, тех витаминов и микроэлемнтов, которое может дать, только материнское молоко. Думайте о своем малыше-любите его, забодьтесь о нем. И я уверена, Бог Вам простит такой грешок.

Если есть желание можно, качество молока не зависит от пищи, а от питьевого режима , возьмите тогда не строгий пост, с рыбой, и ещё включите растительные белки, типа нут , чечевица.