Может ли принести вред частое употребление «магазинных» семечек?

Магазинные семечки может быть сильно не навредят, если есть умеренно, но уж пользы не принесут никакой. Потому что современные способы обжарки с добавлением усилителей вкуса, рассчитаны не на то, чтобы из семечек человек получил напрямую в организм кальций и растительные жиры, а на то, чтобы он непрерывно хотел их щёлкать.

Самый простой и полезный способ, безвредный для организма, при котором сохраняются полезные свойства семечек - это купить на рынке сырые, дома промыть под струёй воды, затем рассыпать мокрыми на противень и поставить в духовку на 40-45 минут при температуре 80 градусов, где они подсушатся, но не прожарятся, будут легко чиститься пальчиками, а не зубами и будут очень вкусными.