Меньше ешь — дольше живешь?
Ответов: 4
Умеренность в еде точно не помешает. Люди дольше жили и были крепче здоровьем, когда меньше ели, можно вспомнить военное поколение, питание было скудным, но люди болели меньше. Можно вспомнить про йогов, про посты у православных, продолжительность жизни тоже у них выше. Знакома с семьей кришнаитов, состоящей из трех поколений, питание там очень умеренное, продукты используются только растительного происхождения. Самой старшей женщине за 80 лет, она еще работает в больнице, обрабатывает дачный участок, активна и бодра духом, прекрасно выглядит. Сама замечаю, что когда порции пищи меньше, то чувствую себя лучше.
Это верно. Если хочешь быть здоровым, нужно есть ровно столько, сколько требуется для насыщения. Но мы же привыкли постоянно переедать. Организм не справляется с перевариванием, да и всё лишнее идёт в жир (если вы худой, значит у вас весь жир скапливается на внутренних органах, а это куда опасней), что крайне вредно.
Переедание всегда плохо действует на весь организм, поэтому японцы, которые едят в меру толстыми не бывают и продолжительность жизни у них очень высокая. Важно также правильно питаться и стараться есть немного, но полезной пищи, чем в большом количестве той, которая только вредит здоровью, что мы в основном все и делаем последние десятилетия, а отсюда и результат плачевный.
При умеренной еде человек живет 70-110 лет.
По вашему, если совсем не есть, то проживешь вечность? Один товарищ, из ирландской тюрьмы, протянул всего три месяца. Ел меньше всех, то есть, совсем не ел.
Похожие вопросы
Добавить комментарий