Массаж для похудения, какие есть методики?
Ответов: 3
Все методики массажа для похудения основаны в основном на усилении кровообращения и выведении шлаков в проблемных местах.
Существует антицеллюлитный массаж, характеризующийся в отличие от просто оздоровительного более активными разминаниями, растираниями, часто с использованием антицеллюлитного крема.
Можно воспользоваться для этой цели также водным массажем - делаем сильный напор воды в душе и проводим им по часовой стрелке в жировых местах, чередуя горячую и холодную воду.
Достаточно хорошо зарекомендовал себя баночный массаж, для этого существуют специальные силиконовые банки.
Попробуйте обязательно и щипковый массаж.
Есть методика точечного массажа, при которой надавливают на определенные точки, отвечающие за сжигание жира и уменьшение аппетита.
Сейчас существует и такой соблазнительный метод, как миостимуляция электрическим током (электроды накладывают на нужные группы мышц, человек лежит, а мышцы работают).
Самым популярным методом массажа для похудения является медовый массаж, хоть и очень болезненный.
Но все методики массажа для похудения не являются самодостаточными, то есть действуют только в комплексе с обращением внимания на рацион питания и достаточной физической нагрузкой.
Я вам хочу розказать метод почти "похудения", для того что бы убрать живот нужно массажными-втирающими движениями грубо говоря "втирать-натирать" живот, сначала сверху вниз сильным нажатием рук типа опускать живот вниз, потом снизу вверх, затем по каждым бокам, каждую процедуру по пять раз, сколько угодно в любое свободное время
Один из таких массажей, медовый. Принимаете душ и ложитесь. Партнер смазывает вас медом в проблемных местах. Дальше процесс массажа прост. Партнер прикладывает руку и просто ее поднимает. Массаж длится до тех пор пока можете терпеть. Хорошо разбивает жировою подкладку.
Похожие вопросы
Добавить комментарий