Лучший травяной рецепт, успокаивающего седативного действия?

Мой папа очень любит заваривать всякие травяные чаи. Всегда старается, чтобы было не только полезно, но и вкусно. Его успокаивающие отвары тоже пользуются успехом - и он сам гипертоник-сердечник, и его внук, мой сын, уж очень быстровозбудимый, ему даже синдром повышенной детской нервности ставили.

Для приготовления седативных отваров у папы есть 3 группы трав:

• ромашка (действует и как общеукрепляющее);
• пустырник (он и сердце хорошо успокаивает);
• мелисса, мята и душица (все три с "мятным" вкусом, по эффекту они аналогичны).

Эти три группы можно заваривать как по отдельности, так и сочетать между собой - в зависимости от того, какой эффект хочешь получить. То есть, например, ромашка+пустырник+мята. Или ромашка+пустырник+мелисса. Или просто ромашка+пустырник. Или пустырник+мята и т. д.

Ребёнок еще любит чуть-чуть сахара туда добавлять. Но и без этого получается очень вкусно!