Легко ли соблюдать правила здорового образа жизни?

Легко ! Представте себе , я вырос во дворе где курили анашу и пили все что горит и не смотря на это я каждое утро пробегал по 5-6 км вдоль берега моря , окунался в море и шел домой где ровно час тягал штангу , потом обливался холодной водой . Это продолжалось много лет , не смотря на мои отклонения , так считали друзья , меня они уважали и я с ними не собирался разрывать отношения . Не курил , выпивал в пределах нормы . Эта закалка сидит во мне до сих пор . Детям я не внушал , просто видя мой образ жизни , они переняли это , как должное . Двое сыновей не курят , пьют по праздникам в умеренных количествах . Младший у меня не однократный чемпион Украины по тайкван-до и кигбосингу , чемпион Европы . Еще раз скажу соблюдать легко , решиться трудно . Ведь надо заставлять организм , а он ой как не хочет . Не потыкайте ему встали и побежали . Курить бросить можно таким способом , закачайте с интернета ,, Вред и наглядное пособие о вреде курения ,, Поставте виде будильника на утро и просматривайте . Я уверен после нескольких просмотров вы не только курить бросите , а и сигарету видеть не захотите .