Само по себе куриное мясо не укрепит мышцы. Укрепит мышцы фитнес, физические упражнения, а для этого организму необходимо получать достаточное количество белка. Именно в курином мясе, а точнее куриной грудке, содержится много белка и мало жира.
Куриное мясо, безусловно, полезно. Оно вкусное, диетическое и не сильно жирное. Если вы занимаетесь спортом и следите за своей фигурой, вам будут полезны различные блюда из курицы. Избегайте только жирных жаренных на сковороде яств. Лучше всего вареная, печеная или паровая курятина. Подойдут и супы или бульоны с куриным мясом. Вот ссылка на сайт, где есть множество вкуснейших рецептов запекания курицы http://recept-duhovka.ru/category/kuriza-zapechennaya-v-duhovke
Добавить комментарий