Кто-то уже из Вас пытался бросить курить? Лучший способ?

За свою жизнь бросала курить 4 раза. Последний -- последним и оказался.) Стаж составлял 25 лет.

Первая попытка была сделана при помощи жевательной резинки. Помогло, честно скажу. Способ щадящий, вместо сигарет жуешь себе резину, вкус сигаретный, горечь тоже. Хватило месяца на четыре. Потом закурила.

С горя.

Вторая попытка тоже была с помощью этих же жвачек. Но увы! Тогда выяснила, что один и тот же способ дважды на меня не действует.) Количество сигарет было очень сокращено, но ненадолго. Закурила по новой.

Через несколько лет купила книгу "Как бросить курить и не поправиться". Суть этого метода в том, чтобы записывать каждую выкуренную сигарету и повод, по которому она выкурена.

Первую неделю куришь без сокращений, высчитывая среднее количество сигарет. А со следующей начинаешь сокращать. Надо сказать, подход очень хорош. Бросила. Постепенно и не напрягаясь. Без ломки. Но попалась на глаза мысль какого-то "хорошего человека" о том, что курить можно бросить только на четвертый раз.) Закурила, конечно.)

Последней соломинкой стал Аллен Карр со своей знаменитой книгой. После прочтения последнего слова была погашена последняя сигарета. Прошло почти 7 лет. Не курю, не тянет, и уже не буду курить. Благодарна Карру за его книгу и его опыт до глубины души.)

Здоровья и успеха тому, кто собирается перестать курить.

Я курила больше двадцати лет , с юного возраста. На работе моя сотрудница поделилась способом как она бросила курить. Сказала , что выкурив сигарету сказала , что это последняя затоптала окурок и все . Больше не курила. Я удивлялась и думала что такое невозможно Тоже так пробовала, но снова возвращалась к этой пагубной привычке. Но бросая постепенно - мне удалось, я начала постепенно уменьшать количество сигарет. Потом на великий пост отказалась, попоросив помощи у Бога и приняв миропомазание от епископа. Когда настал светлый день Пасхи, я могла снова закурить но собрав силы и снова попросив помощи в искушениях от Господа, не вернулась к к этой привычке. Запах сигарет и далее притягивает меня но удается сдерживать себя уже больше семи лет. Слава Богу.

Берёшь книгу Ален Кара. Пять лет назад она называлась "Лёгкий способ как бросить курить". Сейчас новые издания надо смотреть. Есть видео уроки этого автора в интернете. Там подробно (я о книге пятилетней давности) описано как бросить курить все за и против. Развенчиваются мифы. По той книге было легко бросить и многие (практически все) мои знакомые кто её прочитал - бросил. А так - просто перестаёшь курить и всё. Я заядлый курильщик и в этой привычке невижу ни чего плохого. Мне ещё никто не доказал вред этой привычки. Я всем отвечаю что пью кофе и ем майонез. А табакокурение ничем этого не вредней. Процентов 70 мужского населения курят а всякие законы мешающие этому - это дискриминация одной из большой части населения РФ. А ещё цены до беспредела подымают. Что теперь самокрутки будем курить? У меня в месяц на сигареты уходит 1500 рублей это я ещё дёшево курю. Минимальная зарплата в РФ в районе 5500 вот и считайте как цены на копеечные сигареты задрали!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Я бросала курить один единственный раз, сначала прочла книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить" не курила день) и решила закрепить это дело таблетками "табекс", там курс на 21 день, я пропила дней 6 всего и не курила полтора года, главное в этом деле огромное желание бросить, а без желания никакие книги, разговоры, запреты или таблетки вас не заставят это делать, поверьте в себя и в то, что вам и только вам это действительно нужно и у вас все получится)

лучший способ бросить курить - четкое внутреннее осознание понимание своего не желания больше курить. сам периодически курю по пол года через год-полтора. просто приходит понимание "хочу курить" - начинаю, потом так же приходит "стоп, хватит". последние полтора-два года не курю. перед этим примерно год курил. а перед этим периодом бросал ровно на год - от одного Нового года до другого(праздника) - поспорил сам с собой, что смогу.

Я бросала 3 раза курить. Первый раз - читала книгу Аллана Карра Легкий способ бросить курить. Полгода не курила, опять начала. Опять прочитала книгу, бросила уже на месяц. Опять закурила. 3й раз - когда забеременнела, сейчас ребенку полтора года, до сих пор не курю - стимул сильный)

Муж бросал дважды. Повторно начинал курить из-за прибавки в весе значительной. Не верила, что поправляются, бросая курить, пока на нем не увидела. При том же режиме питания до 15кг за пол года.

Покупает жевательную резинку Никоретте в аптеке, но только 4ку, 2ка слабовата. И бросает за 10 дней. В первый день 18 сигарет (его обычное количество - пачка в день), во второй 16 + жвачки по желанию... и так до 2х в день. На 11й день только жвачка. Потом за неделю и от жвачки отказывается. Всё, пол месяца - и о курении только воспоминания).

А мне как-то не удалось попариться по поводу бросания курить. Просто в течение длительного времени уменьшала количество сигарет, зависимость отошла на второй план. Стало лень искать возможности покурить, искать места для этого. Потом беременность вообще не курила. А после родов прошло уже несколько лет и я могу выкурить в щбуквальном смысле одну сигаретку в месяц с пивком. Не вижу в этом ничего плохого, так как зависимости нет, просто нравится сам процесс изредка.

Мужу помогла бросить курить книга аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить". Курил больше тридцати лет.

Когда была на учёбе в Москве, услышала об этой книге, купила и привезла ему.

До сих пор не курит, больше семи лет прошло.

Бросила курить за несколько месяцев до беременности-во время беременности был сильный токсикоз, от табачного дыма выворачивало жутко-давно родила, но отвращение к курению, к табачному дыму почему то осталось до сих пор.