Кто практически испытал пользу скандинавской ходьбы с палками?

СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА, лично для меня, это как раз то, что нужно для укрепления здоровья.

Полностью согласен с автором вопроса на него и ответившим, так сказать, поддерживаю идею в целом. Работают 90% мышц, идеальный вариант для всестороннего развития и поддержания нормального веса, а также сбрасывания веса.

Хочу добавить, прежде, чем приступить к тренировкам, надо внимательно изучить методику ходьбы и строго ей следовать. Методики в интернете есть.

Как говорится, в каждом деле надо соблюдать принцип - не навреди!

Отдыхая в Карловых Варах-нам предложили процедуру-ходить с палками! Я не считал это серьезным, но решил опробовать! Группа из 20 человек колонной пошли по горным тропинкам-вверх-вниз, через ямки-прыгать(очень удобно удерживать равновесие-опираясь на две палки!), скорость раза в три быстрее чем пешком, работают практически все группы мышц, коленный сустав не имеет большой нагрузки-и вообще-Всем рекомендую!