Когда стоит употреблять больше углеводов, утром или вечером?

Утром, так как углеводы являются источником энергии для головного мозга (мозг работает только на сладеньком). Большая умственная и физическая нагрузка приходятся на утренние и дневные часы, поэтому углеводы стоит употреблять с утра, отдавая предпочтение сложным углеводам (крупы, цельнозерновые продукты, отруби..)..

Углеводами вообще увлекаться не стоит, это чревато избыточным весом и вредит фигуре. Но уж если очень хочется, то лучше утром, т.к. все углеводы , поглощённые вечером, уходят в жировые отложения.

желательно в первой половине дня. углеводы усваиваются лучше и не откладываются. если не хотите поправиться. даже можно диету не держать. просто вечером не есть углеводосодержащие продукты.