Когда стоит начинать обливаться холодной водой, летом или зимой?

Процесс закаливания нужно начинать в теплое время года, тогда уже к наступлению холодов организм сможет легче переносить холодную воду, поскольку он сумеет за определенный промежуток времени привыкнуть к прохладной воде. Начинать лучше всего делать обливания не с самой холодной, а с более комфортной по температуре, постепенно ее снижая, чтобы организм не получал сильный стресс и тогда к наступлению зимы он будет намного легче переносить низкую температуру воды и воздуха.