Кофе за и против (см)?

Всё должно быть в меру, злоупотреблять таким напитком, как кофе конечно вредно, кофе нельзя пить на голодный желудок так как кофеин стимулирует выделение желудочного сока, и можно заработать язву желудка, так же нельзя употреблять этот напиток в большом количестве. Но есть и положительные стороны употребления кофе, если конечно пить его в меру, в кофе содержится кофеин, который улучшает кровоснабжение всех органов, а так же стимулирует пищеварение и отток желчи, что предотвращает желчекаменную болезнь, а так же в кофе находятся антиоксиданты, которые улучшают жизнедеятельность организма на клеточном уровне, блокируя вредные вещества, которые находятся в организме из за загрязнённой среды или в результате обмена веществ. Так что иногда даже полезно побаловать себя этим ароматным напитком.

Большинство, я бы сказала, что многие пьют кофе.

Придешь на работу, даже и выпьешь сублимированного кофе, уже как-то легче становится, бодрее.

Я бы сказала, что у кофе больше вреда, чем пользы.

Аллергикам, сердечникам, беременным, людям, страдающим давлением не рекомендуется кофе. А это, извините, ОГРОМНЫЙ процент населения. Оно только провоцирует эти хронические болезни и уж никак не лечит.

Кофе, как наркотик, приносит наслаждение и удовольствие.. Нельзя сильно им злоупотреблять.. Есть, конечно, вариант заменить его на полезный цикорий (в нем нет кофеина), ну или какао, но по сравнению с этими напитками вкус у кофе благороднее и насыщенне!

Я не принадлежу к кофеманам. Но чашечку кофе обязательно пью с самого утра - чтобы окончательно проснуться. Иногда - при случае - могу выпить и вторую чашку - в обед.

Кофе полезен - он тонизирует, бодрит. Но по вечерам злоупотреблять им не стоит. так как это может привести к бессоннице.

Сейчас в моде т.н. "зеленый кофе", который, благодаря рекламе, считается хорошим средством для похудения. Не очень-то в это верится, хотя доля истины тут есть: кофе расщепляет жиры, во-вторых, чашка выпитого кофе притупляет чувство голода.

Вред который приносит кофе сущий пустяк, по сравнению с тем вредом, который получают люди злоупотребляя разными другими напитками, конкретных примеров приводить не буду, так как их более чем достаточно. Что касается пользы кофе для здоровья - у долгожителей, которые прожили до возрастов 80-90 лет провели опрос, что им помогает выглядеть молодо, как им удалось сохранить молодость - оказалось, в большинстве своем они употребляли горький шоколад каждый день в разрешенных количествах 60гр, и выпивали 3 чашки кофе в день.

правы те-кто говорят что кофе полезно-оно содержит много кофеина-стимулирующего работу

головного мозга и много антиоксидантов... оно защищает сердечно сосудистую систему и улучшает память...

правы и те-кто говорит-что-кофе вреден-особенно в больших количествах -перевозбуждает

нервную систему и содержит ряд вредных веществ- например-бензпирен...

Растворимый кофе делают из отходов дорогих сортов, добавляя различные консерванты и ароматизаторы, поэтому он скорее вреден.

Натуральный кофе помогает быстрее реагировать, снижает усталость, заряжает энергией, но усиливает вымывание полезных веществ из организма и способствует развитию остеопороза, так что здесь и польза и вред.

У моей подруги ритуал: утро начинать с чашечки кофе с конфетой " Мокко". И так всю жизнь, а ей уже 57 лет. И никаких побочных эффектов нет. А я всю жизнь ей завидую. Очень люблю кофе, но у меня от него сильное сердцебиение. Вот так вот - кому-то полезно, а кому-то вредно. Мы ведь с вами все очень разные!

Это решать каждому для себя "ЗА или ПРОТИВ", т.к. есть как и положительные, так и отрицательные качества кофе.

И так начну с состава кофе:

Кофеин растительный алкалоид.

Тригонеллин вещество, благодаря которому кофе обладает неповторимым ароматом.

Хлорогеновая кислота встречается только в кофейных зёрнах.

Танины сложные органические вещества, которые придают кофе привкус горечи.

Витамин Р укрепляет стенки сосудов. Одна чашка кофе содержит до 20% дневной нормы этого витамина.

Теперь аргументы "ЗА":

Стимулирующий и тонизирующий эффекты кофе. Благодаря содержанию кофеина напиток обладает бодрящим эффектом, который хорошо знаком любителям утреннего кофе

Кофе улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Кофе, увеличивая выделение желудочного сока, способствует повышению усвояемости пищи. Недаром во многих странах принято подавать черный кофе после завтрака и обеда.

Кофе стимулирует обменные процессы. Например, повышает усвояемость сахара и стимулирует деятельность щитовидной железы.

Кофе снижает риск некоторых заболеваний. Регулярное употребление кофе способно защитить человека от таких болезней, как рак печени, болезнь Альцгеймера, сахарный диабет второго типа, алкогольный цирроз печени, 3?4 чашки кофе в день приводят к 500% снижению вероятности развития болезни Паркинсона.

Кофе снижает аллергические реакции. ыделение гистамина, вырабатывающегося в организме при контакте с раздражающими веществами, при употреблении кофе резко снижается. Последствия аллергии нейтрализуются.

Кофе защищает от кариеса. Для этой цели пить кофе нужно без сахара.

Кофе уменьшает вред от курения. Риск рака мочевого пузыря у курильщиков повышен в 7 раз. Но если человек при этом — активный потребитель кофе, риск повышается только в 3 раза.

Кофе улучшает работу дыхательной системы. Взрослые, выпивающие каждый день 2?3 чашки кофе, страдают от астмы на 25% реже, чем те, кто воздерживается от потребления данного напитка.

Кофе полезен в косметологии. Имеющаяся в кофе пинолевая кислота восстанавливает эластичность кожи, предупреждает ее старение, а также располагает противовоспалительными, фотозащитными качествами. Натуральные компоненты, входящие в состав кофе, освобождают организм от скопившихся токсинов, способствуют расщеплению жировых отложений.

А вот теперь аргументы "ПРОТИВ"

Кофе способствует истощению нервных клеток. Даже небольшое и не очень длительное по времени превышение индивидуальной дозы влечет к истощению нервных клеток, нарушению нормального функционирования организма. Именно поэтому кофе ни в коем случае нельзя давать детям. Кофе нарушает рост и развитие ребенка.

Кофе усиливает сердечную деятельность возбуждает сосудодвигательный центр, учащает пульс. А также повышает артериальное давление, правда кратковременно и незначительно. Таким образом, кофе противопоказан людям с артериальной гипертонией, ишемической болезнью сердца и другими заболеваниями сердечно-сосудистой системы. А также тем, кто к этим заболеваниям предрасположен. Кстати, люди, выпивающие более шести чашек кофе в день, также рискуют стать «сердечниками».

Кофе способствует прерыванию беременности. Если женщина во время беременности выпивает не менее 4-х чашек кофе в день, то риск прерывания беременности составляет около 33%. Но как только беременная снижает потребление кофе до 3-х чашек, риск смерти плода в утробе матери снижается до 3%. Особенно силен вред кофе на сроках беременности от 20-ти недель.

Кофе вымывает из организма микроэлементы. очно установлено, что кофе препятствует усвоению и вымывает из организма кальций, магний, калий, натрий и некоторые другие микроэлементы.

Кофе способствует развитию остеопороза. Это касается больше женщин, чем мужчин. Если женщина выпивает более 4-х чашек кофе в день, то у нее очень высок риск развития остеопороза. Особенно это становится опасно после наступления менопаузы.

Кофе способствует развитию злокачественных опухолей. Научно доказан тот факт, что в кофе содержатся смолы бензопирена. Чем сильнее обжарка кофейных зёрен, тем выше процент содержания этих смол.

Кофе портит цвет зубов. (это уж всем известно) Эмаль зубов окрашивается за счет присутствующих в ней микротрещин. Такая эмаль легко впитывает в себя пищевые красители, к которым относят и кофе. Пить кофе через трубочку, пить кофе с молоком, чистить зубы и жевать резинку после кофе — вот несколько способов уменьшить негативное влияние кофе на цвет зубов.

Кофе формирует зависимость. Превышая свою индивидуальную дозу, человек формирует у себя зависимость. В случае отказа от кофе организм реагирует сильной утомляемостью, сонливостью и даже депрессией.

Кофеин является сильнодействующим веществом. А, как известно, чем сильнее действие, тем сильней и противодействие. Безусловно, кофе - отличный стимулятор при упадке сил, пониженном давлении, он ускоряет обмен веществ, тонизирует сосуды. И, возможно, его биоактивные вещества помогают процессам регенерации тканей. С чем может быть и связано снижение смертности, о котором говорится в исследовании.

Но при этом не стоит пить кофе беременным, разве что чашечку в неделю.

Детям до 10 лет я бы тоже не советовал давать кофе - он может перевозбудить детскую психику и сформировать привычку к психостимуляции. Так что лучше какао или горячий шоколад.

Также не стоит пить кофе, особенно крепкий тем, у кого склонность к сердцебиениям и аритмиям.

И всем, даже совершенно здоровым людям, не стоит пить больше двух чашек кофе.

Пользу приносит только натуральный молотый кофе. Кофе из пакетиков, а так же сублимированный кофе - это не кофе, а то что осталось от кофе!

Натуральный кофе улучшает настроение, бодрит, повышает тонус и жизненные силы. Кофе можно использовать как скраб для тела, добавлять в маски для волос. Когда варишь кофе в турке остается приятный запах, так что кофе можно использовать вместо осветителя и ароматизатора.

Минусы, повышает давление, портит зубы, вызывает бессонницу, если переборщить.

Кофе - это хорошо. Но, конечно же, в разумных количествах. Особенно натуральный. Я и растворимый пью, но от него мне наоборот спать хочется) Хотя это кому как