Каждый день кушать овсянку, это хорошо?

Может быть и неплохо, но мне кажется, что завтраки должны быть более разнообразными. Себя я не могу заставить есть овсянку каждый день, только изредка. А вот моя сестра очень любит есть на завтрак каши и всю семью приучила, но она варит каши разные, так вкуснее и не надоест одна и та же. А я люблю на завтрак творог, бутерброды, яичницу, мне кажется, что их тоже следует употреблять.

Наверное хорошо, когда её так жрут в Англии. Но мы же не кони, чтобы питаться так примитивно! Нам мясо подавай, картошечку в любом виде, овощи свеженькие, да напиточки наши любимые, а лучше домашнего приготовления.

Известно, что овсянка понижает холестерин, а так же очень полезна для сосудов, не даёт образоваться тромбам. Очень полезна для мозга, улучшает память. Так же полезна для костей, людям склонным к остеопорозу, выводит соли тяжелых металлов, очень полезна для щитовидной железы, понижает кислотность желудочного сока. Вот какое заверение авторитетного источника я нашла:

Нас предупреждают только о том, что злоупотребление этой полезной кашей, как и чем бы то ни было, конечно же повредит, потому что питание должно быть разнообразным, то есть , что бы не повредить себе, полезно каждый день не забывать про овсянку, а так же и про овощи, рыбу, творог, фрукты, и другие очень полезные продукты.

Овсянка, как и другие злаки содержит глютен, белок пшеницы, сложно перевариваемый организмом, а также фитины и большое количество других антипитательных веществ. Это те вещества, которые мешают организму усваивать питательные вещества, необходимые для его нормального функционирования.

О вреде глютена действительно уже сказано немало, безглютеновые же злаки, хоть и не содержат глютен, содержат другие белки, по составу и свойствам аналогичные глютену.

Так что овсянка хороша только для здоровых людей. Тем, у кого есть любые аутоиммунные нарушения (включая гастрит, псориаз, экзему, витилиго, взк, и так далее и так далее), ее обязательно нужно исключать из рациона.

Последний раз я слышала что часто все таки нельзя так как она вымывает кальций из организма, только вот правда это или нет, точно нескажу, незнаю.

Полезная кашка, но желательно не постоянно ее кушать, а разнообразить свой рацион питания. Вкусная, особенно когда делается на молоке.

овсянка содержит глютен, поэтому употреблять ее крайне нежелательно, про вред глютена можно найти в книге "Палеодиета"