Какую роль играет высота матраса? Какую высоту выбрать?

Если вы молоды и здоровы, то толщина матраса особой роли не играет. Можно спать и на подстилке, на полу без вреда для костей и здоровья. А вот когда начинаются проблемы с позвоночником, чаще всего это остеохондроз, то матрас нужно обязательно подбирать таким, чтобы был удобным. Я с 26 лет мучаюсь остеохондрозом. В этом возрасте мне впервые "заклинило" шею. И вот до сих пор. Сейчас у нас в квартире имеется только один комплект на кровати (пружинный матрас заводского изготовления плюс сверху тонкий ватный матрасик), на котором мне удобно спать. Да и то недолго. Не более 7 часов. На всем остальном для меня мучение, бессонная ночь и больная спина на весь последующий день.

Как определить какой матрас нужен? Это непросто. Бывает всем подходит. Вроде удобный, полумягкий, подпружиненный и сверху хороший слой поролона. А вот спать невозможно. Не ложится тело так, чтобы расслабится. Где-нибудь, да выпирает. А если тонкий матрас и один поролон, то это, как я сам смеюсь, Рус-фанер. Везде жестко и утром просто не встать. Все болит!

Мой совет таков. Подбирайте полужесткий матрас заводского изготовление. Обязательно с пружинами, желательно плоскими. Тогда до фанеры вы своим телом в любом случае не достанете. А сверху уже сами подберете экспериментальным путем нетолстый матрасик. Я советую всем ватный стеганый. Таким образом можно "успокоить" самый болезненный позвоночник.

О матрасах с пневматикой или о водяных матрасах с подогревом я сознательно не пишу. Подогрев, как правило, размягчает связки позвоночника и усиливает болевой синдром. А вода или воздух не всем удобны. Особенно, кто привык спать на боку. О ценах таких матрасов я не говорю. Они слишком большие. Разориться и купить можно, а он вам не подойдет. И что делать? Назад могут и не принять.