Какую пищу полезней есть?

Полезнее всего есть ту пищу, которая выращена практически в экологически чистом месте (сейчас трудно полностью чистое место найти).

Полезно есть ту пишу, которая пополняет организм необходимыми витаминами и минералами и которая имеет наименьший побочный эффект.

Полезно есть пищу, которая приготовлена на пару или сварена, лучше варить в кожуре картошку, потому что в ней сохраняются витамины. А так же можно есть шкурку, если конечно она нравится, потому что она вяжет, но я видела в зарубежным передачам, что там часто картошку не чистят.

Считается, что мясо вредное, то так как организм не сможет без белка, то его можно заменить орехами, фасолью.