Если говорить о пользе для организма, то перекус можно устроить при помощи творога, фруктов. Можно купить хлеб со злаками, но не булочки, гамбургеры и тому подобные мучные неполезные изделия. А еще говорят, что кусочек приготовленной на пару рыбки или говядины не просто голод утолит, но и сил прибавит. Взяли с собой на работу в контейнере такую еду и подкрепились, когда уж совсем невмоготу. И для фигуры не накладно будет, и ЖКТ здоровым сохраните.
Думаю, на работу не стоит брать еду, которая обладает специфическим сильным запахом (типа пирожков с мясом), жидкую или полужидкую еду, которую легко на что-нибудь накапать. Также если вы сидите в одном помещении с коллегами, лучше не брать что-то сильно хрустящее и в шуршащих упаковках (как у чипсов и сухариков) - их наверняка будут раздражать посторонние звуки.
Я сижу в кабинете одна, но перекусываю обычно бутербродами или булочками. Запивать можно йогуртом в бутылочках, чтобы не было в сухомятку.
Не стоит брать еду с сильным (специфичным) запахом, это может не понравится коллегам. Не стоит брать жидкую пищу (можно разлить, обляпать одежду), хоть мы и не дети, но все же. Если нет холодильника, не стоит брать продукты, которые могут испортиться до обеда. Не стоит злоупотреблять фастфудом, организм вас не поблагодарит. Идеально (если есть возможность разогреть) это каша и кусок мяса без запашистых специй. Еще один вариант, картошка с овощами. Если есть холодильник можно взять салат или холодец.
Ну если не хочется поправиться, то точно никакого фастфуда и бутербродов.))) Если есть возможность разогреть пищу, то лучше брать супчики или каши (лучше гречневую или перловую-в них пользы больше всего). Салат из свежих овощей подойдет. Обязательно пьем много чистой воды. А для перекуса можно еще злаковые батончики и фрукты.
Еду, у которой сильный запах. Это ужасно, когда кто-то приносит на обед какую-нибудь сильно-пахнущую рыбу, колбасу, чеснок, лук и т.д. Запах потом просто стоит на весь офис, дышать не возможно. Отвлекает от работы, плюс кто-то может не переносить такие сильные запахи. Лучше брать что-то нейтральное. Курицу, например.
Добавить комментарий