Какой самый эффективный способ бросить курить?

Лично я бросал курить по способу не благодаря, а вопреки. Дважды очень внимательно прослушал аудио книгу "Легкий способ бросить курить". Ничего, на мой взгляд, нового я не узнал и решил бросать по-своему. Никаких пластырей, жевательных резинок, леденцов, семечек и прочей ерунды с никотином, наоборот, пачка сигарет и зажигалка в кармане на случай, когда совсем уж. Сказал себе: "Буду терпеть до самого "совсем уж", и, если припечет, - сигареты - вот они! Не дадут умереть". 🙂 Короче, до предсмертного состояния так и не дошло. Был дискомфорт, не скрою, несколько рад даже пришлось понюхать сигареты в пачке. Я всегда помнил: курящего человека тянет закурить примерно 1 раз в полчаса, иначе - никотиновая, скажем так, ломка. Но почему тогда не бывает ломки после 8-часового сна? По идее, после такого перерыва курилку к утру должно совсем сплющить? Но не плющит, значит, зависимость не в организме, зависимость в мозгах! А с моими мозгами мне легче справиться, чем с организмом.

Справедливости ради, скажу, что из книги "Легкий способ бросить курить" я все же кое-что позаимствовал. В моменты, когда особенно хотелось закурить, я говорил себе: "Это не я хочу, это он, тот, кто сидит во мне, хочет. Конечно же, себе любимому я бы не отказал, а ему... Хрен ему, а не сигарету!". 🙂

Итог. Четвертый год не курю. Табачный дым вызывает кашель и отвращение. Та самая пачка сигарет и зажигалка лежат на почетном месте.

Бросали и при этом было потрачено много денег на спреи , пластыри , ничего эфективно не помогаят , деньги выброшены на ветер , на данный момент не курю больше двух лет и таковой зависимости нет , накупите себе каромели , семечек, и при любом позыве покурить забросте карамельку в рот , и так недельки три , четыре , зависимость пропадёт главное умение держать себя в руках , и у Вас всё получится.

точно знаю, что если вместо сигарет постоянно есть леденцы, то тяга к курению со временем исчезнет. главное, чтобы во рту что то было, кроме сигарет.

Интересно, а сила воли как способ бросить курить тоже действует?