Какой самый быстрый способ набрать вес?
Ответов: 5
Вопрос неточный. Набрать вес-жир? Или набрать вес - мышцы? Есть разница есть и большая! Набирать вес советуют, например, доктора-фтизиатры или урологи. Наши легкие (если объяснять по-простому) похожи на мешочки.. И когда при туберкулезе человек теряет вес, эти самые"мешочки" просто- напросто спадаются, человеку очень сложно дышать, легкие не могут выполнять свою функцию. В этом случае, доктора советуют употреблять больше калорийной, жирной пищи: масло сливочное с медом и желтками яиц; какао со сливками, жирное мясо и т.п. А при нефроптозе( опущении почек, которое может возникнуть при резком похудании), тоже рекомендуется повышать калорийность питания, но запрещены копчености, солености, консервы... А вот набрать вес в виде мышечной массы сложнее! Жирного -сладкого -мучного нельзя, а вот белки(нежирная рыба, мясо, яйца, творог) на фоне энергичных тренировок обязательны!+ еще определенное количество воды, + строгий режим употребления пищи, воды и тренировок. Все это делается под пристальным контролем врача-диетолога и личного тренера.. Питание, как при болезнях, так и при хорошем состоянии здоровья и тренировках,-очень ответственная тема и шутить с этим нельзя!
Напишу о себе.
Когда то я была очень худенькой , переживала ...Хотя именно благодаря конституции попала в модели..
Так вот , я пила пиво со сметаной . Гадость еще та. Но результат был. Я стала округлее )
Потом в одно время подсела на выпечку . Непреднамеренно .Просто на работу привозили выпечку на продажу .Вкуснейшую . Каждый день по 4 пирожка с разной начинкой . Через месяц набрала конкретно. Джинсы не застегивались.
Сейчас мечтаю похудеть 🙂 Сижу на диете " 5 ложек" !
По моему мнению ,это депрессия. Человека тянет на жирненькое и сладенькое и полежать, потому что нет ни сил ни желания что то делать . Так же для расслабления хочется ликерчика и коньячка с кофейком сладеньким . Так что если депрессии нет ,тогда пользуйтесь этими советами Вес растет в геометрической прогрессии. На себе проверено, и даже курение не ставит преград этому. Хорошо еще мороженое с вареньем способствует и соленые орешки.
Есть овсяную кашу, сметану, печенье, яйца и масло. Пить молоко, сливки. Сейчас в продаже много смесей для приготовления коктейлей. Еще можно бросить курить - разопрет не по-детски. Записаться в тренажерный зал. По-больше спать.
Вам нужен жир в наборе с гастритом и последующих появлением язвы желудка?? Тогда питайтесь в МакДональдсе! Если вам нужен хороший рельеф, тогда правильно питайтесь, пейте витамины, протеины и занимайтесь спортом.
Похожие вопросы
Добавить комментарий