Какой режим питания и объем порций для ребенка от 3х лет?

Ребенок трех лет кушает все. У него достаточно зубов для пережевывания пищи, он владеет ложкой. Режим питания как у взрослых - завтрак, обед, ужин. После дневного сна достаточно небольшого перекуса - печенье с соком, творожок, булочка с молоком. Завтрака может быть два - перый чай с хлебом с маслом, второй - каша. Порции меньше, чем взрослому. Если ребенок не наестся, он попросит добавки. Но переедать тоже плохо. Конечно, в рационе питания должны быть фрукты и овощи. Их можно дать на десерт, или просто погрызть между приемами пищи.