Какой режим дня оптимален для ребенка 2 лет?
Ответов: 4
Здесь всё индивидуально. На нашем примере могу сказать. Спать укладываемся в 20:00-21:00 (в этом промежутке). Просыпается в 7:30-8:00. Днём кушает примерно каждые 4 часа. Дневной сон в 13:00. Спит по 3 часа (последнее время стал по 2 часа спать). Сыну 2 года и 2 месяца. Чувствует себя прекрасно.
В ответе пользователя Максим приведен режим дня, который считается идеальным для ребенка. Подъем в 7-8 утра, дневной сон с 13.00 и отбой с 20.00 до 21.00.
У нас так не получается. В этом в основном моя вина, так как я очень люблю поспать утром, а вечером ложусь поздно. Поэтому и ребенок просыпаться в 9.00, завтрак, игры, дневной сон где-то с 14.00. Спит днем около 3 часов, поэтому часто приходится будить, чем вызываю недовольство сына. Прогулка в основном после сна, так как сейчас зима, то не более часа. А летом ходим гулять 2 раза в день утром и вечером. Отбой начиная с 21.30 и до 22.30. В зависимости сколько спал днем.
Планирую в ближайшее время сдвигать время в сторону более раннего пробуждения утром. Все-таки близится садик, и нужно подготовить организм к другому режиму дня.
Конечно режим дня сильно зависит от родителей. Мы тоже любим поспать : встаем в 9-10, завтракаем , идем гулять на часик , после - обед. В 13-14 спать , спим до 16-17. Кушаем что-нибудь легкое: творожок, йогурт, ягодки. Играем или идем опять гулять (просто зимой темень ужасная уже вечером - не погуляешь). В 19-20 ужинаем и в 21-22 спасть. У нас так получается.
Режим можно варьировать и сдвигать как угодно на усмотрение родителей, самое главное - много гулять (зимой 2 часа, летом 4 часа и более), спать днем (еще обязательно в этом возрасте, 12-14 часов в сутки), кушать 4 раза в день.
Похожие вопросы
Добавить комментарий