Дать с собой банан или яблоко. Пачку печенья. И конечно всегда должна быть питьевая вода, сейчас в каждом классе должна быть. Но если отсутствует, то положите в рюкзак маленькую бутылочку с водой. А так конечно надо идти в столовую и на завтрак, и на обед. Горячее блюдо никакой перекус не заменит.
Приведу пример здорового перекуса по-итальянски:
в супермаркетах продаётся, цена-1 евро, вот такая упаковочка
Называется "Азбука полдника", в составе входит 100% персиковый сок ( витамины), хлебные палочки ( углеводы) и кусочек сыра Пармезан(кальций), разработано диетологами. Можно самим придумать что-то подобное.
Добавить комментарий