Какой матрас купить, если болит спина?

Людям, у которых болит спина или есть какие-либо проблемы с опорно-двигательным аппаратом, нужно спать на ортопедических матрасах. При выборе хорошего варианта, обратите внимание, чтобы матрац как модно меньше прогибался под вашим весом. А идеально, если он вообще не будет прогибаться.

Проверить это можно нажав на матрас кулаком или ладонью. Почему малышам 1-3 лет кладут в кроватку только такие матрасики: они поддерживают правильность осанки, пока крепнет спинка ребенка.

А болит спина уже тогда, когда осанка нарушена - вот и исправлять надо. Спать без подушки (мне так даже удобнее). А на ортопедическом матрасе стала высыпаться в двое лучше, чем на прежнем.

Не в матрасе дело, проверено опытным путем. Или кровать стоит у Вас в неблагоприятном месте или попробуйте делать разминку по утрам, растяжку. Проконсультируйтесть со специалистом от проблеме