Какой из овощей по вашему мнению самый полезный и почему?

По-моему самые полезные томаты. В них содержится ликопен, продлевающий молодость кожи и для мужского здоровья. Желательно есть томаты каждый день. В них мало калорий, но много витаминов. И это единственный овощ, при термообработке не теряющий полезные свойства, а приобретающий: при нагревании томатов уровень ликопена увеличивается в 20 раз!

Так что ешьте томаты горячими и будьте здоровы!

Считаю овощ я полезным тот,

который часто в свой кладу я рот.

А именно сейчас кладу я лук,

избавиться чтоб от гриппозных мук!

Весной зелёненький лучок я буду кушать,

потом петрушку, жёнушку чтоб "слушать".

А уж потом и огурец зелёный,

и помидор от солнца накалённый,

и сладкую морковь и красную свеклу...

Ну хватит. Всё люблю и в рот кладу.

Вообще, кажется, свекла. Или морковка. Потому что когда-то я читала про сокотерапию, так вот там в каждый лечебный состав морковь и свекла входили просто первым пунктом. Потому что самые полезные. Ну а вообще по концентрации, возможно, лук и чеснок,-если это овощи, а не зелень))) Я не ботаник, не знаю!!)))

Одними из наиболее полезными являются лук и чеснок, так как они обладают мощными противовирусными действиями. В период простуд и гриппа незаменимы, как средства для профилактики. Чеснок так же спасает от паразитов организм человека, обладает противоглистными свойствами.

Это конечно редька, однако многие этого не знают и не ценят вообще этот овощ.

Если судить по спросу - то это картошка, потом лук, капуста, морковь...