Какой фрукт имеет самое большое количество витаминов?
Ответов: 3
Я думаю тут однозначного ответа нет. В любом фрукте есть витамины группы B,C, A, кальций, железо и протеины. Просто в разных долях. Например, самым насыщенным по витамину С выступает апельсин, большое количество витаминов группы В содержится в киви (так же как и минеральные вещества и клетчатка).
Абрикосы и персики богаты органическими кислотами, минеральными солями, витаминами А, В1 и В2, фосфором. Также они имеют высокое содержание сахара (до 15%).
К концу лета и осенью полезными будут дыня и арбуз. Дыня богата фосфором, натрием и фолиевой кислотой. Арбуз богат железом, белком и различными витаминами.
Так что ответа на ваш вопрос про самый полезный фрукт, просто не будет.
Какой фрукт полезнее, решили выяснить учёные и у них получился вот такой список:
- Киви
- Папайя
- Дыня
- Клубника
- Манго
- Лимон
- Апельсин
- Смородина
- Мандарин
- Грейпфрут
- Ананас
- Банан
- Черешня
- Яблоко
- Груша
В фруктах для нашего организма есть провитамин А, витамины В1, В2, В3, В9 и С, кальций, железо и протеины, что очень важно знать.
Это очень интересный вопрос. Но каждый фрукт и овощ по своему имеет необходимые для рациона человека витамины и минералы.
Похожие вопросы
Добавить комментарий