Какое питание или физические упражнения повышают умственные способности?
Ответов: 3
Умственные способности развиваются от УМСТВЕННЫХ упражнений. Ведь что упраждяете - то и развивается. Тренируете мышцы - развиваются мышцы. А хотите развить мозг - значит, надо тренировать мозг.
От питания это мало зависит. Считается, что полезны продукты, содержащие фосфор, но на самом деле мозг настолько автономная в плане физиологии система, он настолько далеко находится от желудка в цепи "пища - энергия", что состав продуктов почти что по фигу. Что важно - так это именно энергетика. Мозг человека потребляет всей 25% энергии, так что энергетические ресурсы организма следует поддерживать на должном уровне.
Так что лучше всего именно интеллектуальные упражнения, почти что любые. От школьных задач до головоломок, от кроссвордов до шахмат, и от преферанса до компьютерных стратегий.
И, конечно, читать, читать, читать...
Доброго времени суток. Есть масса методов увеличения умственных способностей, в частности например это ежедневное обновление знаний в той или иной области в которой вы хотите себя развить, это могут быть тренинги, аудио или видеокурсы, это могут быть семинары или передачи или книги журналы, репортажи с известными людьми имеющими высокий результат в той или иной области. Всё зависит от того, в какой области вы хотите получить развитие. А так... в целом... ежедневный анализ полученной новой информации позволит вам быстро и эффективно ориентироваться в пространстве информации называемой жизнь! Удачи!
К таким продуктам можно отнести любые виды орехов, особенно полезны грецкие, также полезны каши, в основном перловая, ещё нужно сказать, что это питание должно быть частым и в больших количествах. Также полезны кисломолочные продукты.
Похожие вопросы
Добавить комментарий