Какими продуктами питания можно поднять тестостерон в организме?
Ответов: 2
Цинк, содержащийся в устрицах и моллюсках,способствует повышению тестостерона в крови. Но это слишком дорогое удовольствие. Есть их нужно каждый день.
Есть продукты подешевле. Например,морепродукты. А в частности - креветки, сайра, окунь, крабы и другие морские обитатели.
Не забывайте про овощи и фрукты. Особенно, сельдерей, который помимо тестостерона, повышает ещё и андростерон, который сделает из Вас "полового гиганта".
Различные травы и зелень способствуют повышению тестостерона. Обязательно добавляйте их в готовые мясные или рыбные блюда.
Клетчатка, которая содержится к крупах, тоже будет для Вас полезной. Особенно,гречневая и перловая крупа. Варите каши и ешьте с удовольствием.
Ягоды и сухофрукты Вам в помощь.
Ну и конечно, различные специи. Особенно - перец, чеснок, куркума, лук.
Как таковых специальных продуктов не существует, есть всего лишь рекомендованные к употреблению пищевые продукты, но и они не особо помогают, а вообще избыток тестостерона может только навредить организму.
Похожие вопросы
Добавить комментарий