Какими народными средствами можно поднять иммунитет при эпидемии гриппа?

Есть очень много рецептов. мне нравится "витаминная бомба". В равных пропорциях ( по 50-100 гр) возьмите изюм, курагу, грецкие орехи, 1 лимон ( с кожурой, но без косточек -они горчат, так как больше всего витаминов в кожуре) - все пропустить через мясорубку или блендером измельчить добавить меда и держать в холодильнике. Есть утром по одной столовой ложке. Много не готовьте, так как полезных веществ со временем будет становится все меньше. Так же хорошо в квартире на столе оставлять очищеный лук и чеснок - они убивают бактерии в воздухе, которые приносят с улицы.